Livsyoga
Under mitt eget sökande efter hälsa och utveckling hade jag också turen att Tomas Frankell förlade sin Livsyogalärarutbildnig till Östersund. Utbildningen blev en av mina livlinor ur en livskris och har stärkt mig fysiskt och mentalt. Livsyoga handlar om att tända vår inre glöd varje dag. Att fylla oss med ny kraft, ny energi så att vi kan möta varadagen med balans och medvetenhet.
Forskningen visar idag på yogans positiva hälsoeffekter med bland annat ökad stresstålighet, förbättrat immunförsvar och matsmältning. På ett psykologisk plan ökad närvarokänsla, lugnare sinne och mer energi. Och naturligtvis en starkare och smidigare kropp.
Jag vill gärna att mina yogapass ska vara något mer än en fysisk övningeller ett stretchpass. Min ambition är att lägga in meningsfulla och utvecklande meditationer som avslutning, samt ett resonemang om hur man kan ha ett yogiskt förhållningssätt till vardagen.
Jag har också genomgått FaR® – fysisk aktivitet på recept- ledarutbildning. Därmed har jag behörighet att ta emot deltagare på recept.